スクエアステップは、新聞やテレビに出た「歩く脳トレ・エクササイズ」です。

スポーツ医学や健康体力学、加齢体力学を専門とする国立大学の教員が連携し、実践的研究の中から経験的に開発された科学的エビデンスに基づくエクササイズであり、頭（脳機能）と体（身体機能）を同時に鍛えることができます。

一辺25cmの正方形を横4個、縦10個並べたマットで足踏み（ステップ）を行う運動プログラムです。

はじめに指導者が正しいステップパターンを見せてそのステップを間違えないようにまねして進みます。

運動後には、スポーツ科学部の教員や大学生とのおしゃべりタイムがあります。

（学生教育の一環でマンツーマンでインタビューを計画しています）